Företag erbjuder träning under arbetstid – för friskare och mer engagerad personal
NYHET! Lyssna på den här artikeln som podcast
Traditionellt sett har det varit upp till den anställde att träna på egen hand utanför arbetstid. Men nu börjar fler företag se värdet i att integrera rörelse och hälsa direkt i arbetsdagen – både för personalens välmående och för verksamhetens effektivitet.
Studien visar att enkla övningar med gummiband och lättare träning har blivit en naturlig del av arbetsdagen på allt fler arbetsplatser. Många företag erbjuder även dagliga eller veckovisa pass i egna träningslokaler, och uppmuntrar till exempelvis aktiva promenader under dagen.
Färre sjukdagar med träning på jobbet
”Allt fler har börjat inse fördelarna med att träna på jobbet – kanske som ett uttryck för en samhällstrend där arbete och fritid flyter samman, och där vi i högre grad vill må bra även på jobbet,” säger Lars L. Andersen, professor i hälsosamt arbetsliv i Danmark.
  Allt fler har upptäckt fördelarna med att träna på kontoret – kanske ett tecken på en växande samhällstrend där arbete och fritid smälter samman och där medarbetare vill må bättre även på sin arbetsplats. Foto: iStock |
Hans forskning visar att arbetsplatsbaserad träning minskar sjukfrånvaron mer än träning på fritiden. Faktum är att om alla arbetsplatser införde någon form av fysisk aktivitet under arbetsdagen, skulle längre sjukskrivningar (över 30 dagar) kunna minska med upp till 13 %.
”Kontorsmiljöer lämpar sig bra för enklare övningar. Det är svårare att införa liknande åtgärder på till exempel ett slakteri, där hygienkraven ställer andra krav på när och var man kan träna,” tillägger han.
Träning på jobbet – från förmån till nödvändighet
Tränings- och friskvårdsinsatser har gått från att vara en bonus till att bli en självklar och strategisk del av en modern arbetsplats. Företag som satsar på medarbetarnas fysiska och mentala hälsa får ofta tillbaka det i form av ökad trivsel, produktivitet och minskade sjukdagar.
 Träning och friskvård på arbetsplatsen har gått från att vara en valfri förmån till att bli en självklar och viktig del av den moderna arbetsmiljön – med fokus på medarbetarnas välmående. |
”Att ignorera personalens välbefinnande kostar inte bara i mänskligt kapital, det slår direkt mot resultatet,” menar flera HR-experter.
Framgångsrikt exempel: PicoPublish
Det danska IT-konsultbolaget PicoPublish har under det senaste året erbjudit sina anställda en timmes träning i veckan på betald arbetstid. Totalt har detta kostat företaget 1 610 arbetstimmar – men det ser man inte som en förlust.
”För oss handlar det inte bara om träning i sig, utan om vad det gör med vår kognitiva förmåga – att bli mer kreativa, innovativa och effektiva. Och det behöver vi,” säger Belinda Adserballe, strategisk operativ chef på PicoPublish.
 Fysiskt och mentalt friska kontorsanställda är mer engagerade, produktiva och innovativa. Att investera i hälsofrämjande insatser leder till färre sjukdagar, lägre vårdkostnader och ökad arbetsglädje – vilket ger långsiktiga fördelar för företaget |
Mer än hälften av företagets 50 medarbetare deltar regelbundet i träningspassen. För dataanalytikern Rasmus Olin Buchholt innebär det mer än bara kollegial gemenskap:
”Man får mer energi resten av veckan och hinner snabbt ta igen den timmen. Det förenklar vardagspusslet enormt – och överlag är det färre sjukdagar eftersom vi håller oss friska,” säger han.●
Läs mer:
Bq-magazine.com: Prioritising employee wellness in your business
Business.com: 9 reasons why encouraging employee fitness is beneficial
Indeed.com: How to implement employee wellness programs - tips and benefits
News-medical.net: Boosts employee health and fitness with daily 15-minute exercise
